失礼

・・・失礼、取り乱しましたたらーっ(汗)

今年もこの日がやってまいりました

そう!みんな大好きクリスマスです (※誇大広告)

といってもクリスマスイブだろうがクリスマスだろうが

ただ平日なので授業するだけです

枕元に株主優待で生活できるぐらいの株券のプレゼントもなければ、

朝作った弁当のおかずがちくわの磯辺焼きからローストチッキンになることもないのです

Facebookで友人の幸せそうなクリスマスパーティーの画像を見ながら

Liptonのレモンティーでやけ酒ですとっくり(おちょこ付き)

あ、教室のBGMはクリスマスソングにして

ちょっとクリスマスっぽいやつを置いてみました

自分の可愛い彼女

自分の可愛い彼女!背は高からず低からず、スタイルは自分で言うのもなんだけどかなり良い。
性格もとても良くて、人の嫌がる事でも進んでやるような娘なんです。
とても家庭的で、とっても綺麗好きで時間があれば一日に何度でも掃除機をかけるしコロコロって呼んでるんですがなんかローラーにテープをはりつけたようなのありますよね、あれも好きで良くコロコロやってます。ちょっと神経質かなと思うかもしれませんが、人が汚しても別に怒らないし、人の部屋に行ってその部屋が汚くても全然平気、ただただ掃除が好きみたいです。洗濯もまめにやりますし柔軟剤でとても柔らかくしあげてくれます。当然渇いた洗濯物はきれいにたたみますし、また料理も得意で家庭料理から、難しい料理もチャレンジして自分のものにしていきます。本当に非の打ちどころのない完璧に近い女性です。友達も多くみんなからも好かれる娘なんだけど、自分ではそんな風におもって無いみたいでそこが奥ゆかしい。

平均的な体型からモデル体型をめざす

平均的な体型をしていても、モデル体型になりたいと熱心にダイエットをしているような人もいます。モデル体型になるためにダイエットに取り組む場合は、幾つかの方法があります。食事の時間を明確にすることは重要です。不規則な食事や、だらだらとした食習慣をしていると、食事の摂取量が見えなくなって、カロリー過多になってしまうことがあります。満腹感が得られないので暴飲暴食の原因になってしまうこともあります。生活習慣を規則正しくすることは、ダイエットには重要です。朝ご飯と昼ご飯をきちんと食べて、夜の食事は軽くするといいでしょう。モデル体型を目指すのであれば禁酒も大事です。お酒を飲むとつまみやおかずを食べ過ぎてしまう傾向があるので要注意です。エネルギーを使って食べ物は消化されています。たんぱく質を多く摂取することで、代謝を活発にし、エネルギーを促進できるようになります。低カロリーの豆や卵なども、しっかり咀嚼することによって低カロリーで満足できる食事が可能です。モデル体型に憧れているからといって、体に負荷の大きい炭水化物抜きダイエットなどを行うと、便秘になってしまうことがありますので要注意です。平均的な体型からモデル体型まで絞り込むには有酸素運動が不可欠です。体に負担が少ない有酸素運動は早く体重を落としたい人におすすめです。筋トレもダイエットには効果的です。週四回の筋トレで、代謝が活発になり、エネルギーを燃焼させやすくなるものです。平均的な体型からさらにモデル体型を目指す場合でもけっして無理なダイエットはしないようにしましょう。